-
Pomeranč na dílky
Tip, jak snadno rozdělit pomeranč na dílky bez hořkých částí..
-
Cvičení
Zahoďte lenost za hlavu a rozhýbejte svá těla :-) Připravili jsme pro vás inspirující článek jak na to.
-
Hubnutí po porodu
Máte problémy vrátit se zpět na původní váhu? V tomto článku Vám poradíme jak na to..
-
Online plán
Toužíte po změně životního stylu na zdravější a aktivnější, jen nevíte jak na to? Podle Vašich potřeb sestavíme jídelní plán, pouze za 690 Kč..
Online sestavení jídelníčku
Chcete zhubnout, přibrat nebo si udržet svoji váhu? Toužíte po změně životního stylu na zdravější a aktivnější, jen nevíte jak na to? Nabízíme online sestavení jídelníčku, kdy Vám z pohodlí Vašeho domova pomůžeme sestavit týdenní jídelníček. Jídelníček obsahuje více variant. Vše jen za 690 Kč.
Pro více informací klikněte
Týdenní jídelníček
| Den | Snídaně | Svačina | Oběd | Svačina | Večeře | Pozdní večeře |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pondělí | Ovesné vločky | Pečivo a tvarohový sýr | Tofu se zeleninou | Mandlový koláč | Krůtí s bramborem | Kešu ořechy |
| Úterý | Vaječná omeleta | Rýžový nákyp | Pstruh se zeleninou | Knackenbrot a sýr cottage | Polévka z černých fazolí | Semínka |
| Středa | Pečivo a tvarohový sýr | Bílý jogurt a ovoce | Pohankové nudle | Zeleninový vývar | Vepřové špízy s kuskusem | Čokoláda |
| Čtvrtek | Sójové vločky s ovocem | Pečivo a rybí pomazánka | Červená čočka | Ovocný čajový koláč | Losos s risottem | Para ořechy |
| Pátek | Domácí müsli | Pečivo a avokádová pomazánka | Dýňová polévka | Salát caprese | Jehněčí kotletky s hummusem | Semínka |
| Sobota | Ovoce | Bílý jogurt | Polévka minestrone | Malinový Crème fraîche | Kuřecí ratatouille | Mandle |
| Neděle | Ovesné vločky | Pečivo a tvarohový sýr | Sphagetti puttanesca | Caesar salát | Telecí a celerová kaše | Lísková jádra |
Detailní informace, recepty a další naleznete zde..
